Vacinação, um método preventivo muito eficaz

De modo geral a vacinação tem eficácia comprovada, prevenindo doenças e em alguns casos eliminando-as por completo. ⁣⁣Servem para estimular o sistema imunológico ao serem aplicadas, pois introduzem vírus ou bactérias inativas no organismo produzindo anticorpos que evitam os danos causados por esses microrganismos.⁣⁣Estamos vivendo um momento de vacinação em massa contra a COVID 19, […]

O que o Mindfulness pode fazer por você

Basicamente, mindfulness, ou atenção plena, é a prática de se estar no momento presente da maneira mais consciente possível. Isso significa estar atento a cada movimento, situação, respiração.Em outras palavras, significa “estado mental alcançado quando se foca a consciência no momento presente, enquanto calmamente se reconhece e aceita seus sentimentos, pensamentos e sensações corporais”.Ou seja, […]